Terminänderung für Präventionskurs
September 30, 2023Kurs: Black Roll – Faszientechnik
Oktober 1, 2023Kurs: MamaVit
Welche Mama kennt das nicht?! Die ersten Wochen und Monate steht das neugeborene Kind im Mittelpunkt. Alles dreht sich nur um sie/ihn und es ist einfach nur schön!!! Aber irgendwann kommt der Zeitpunkt, da möchte man nicht nur Mama sein. Das eigene ICH rückt wieder in das Bewusstsein, und das Gefühl, etwas für sich und seinen Körper tun zu wollen.
In unserem Kurs können Sie Ihren Körper wieder in Form bringen, ohne eine Betreuung für Ihr Kind suchen zu müssen. Ganz im Gegenteil! Ihr Kind ist sogar der perfekte Trainingspartner. Ob bei der Erwärmung oder den Übungen, Ihr kleiner Sonnenschein kann als Zusatzgewicht dienen und somit ihren Körper stählen. Braucht Ihr Kind eine Pause?! Kein Problem. Dank der kleinen Gruppe können die Übungen perfekt angepasst werden.
Wir bringen Sie wieder ins Lot, indem wir:
- wichtige Muskelgruppen nach Schwangerschaft und Geburt trainieren
- den Rücken kräftigen
- verkürzte Muskelgruppen dehnen
- das Gleichgewicht beüben
ACHTUNG: Dieser Kurs ersetzt jedoch nicht den notwendigen Rückbildungskurs von Seiten der Hebamme!
Mit vielen anderen Hilfsmitteln wie Matten, Step-Brettern, Therabändern, großen und kleinen Bällen und instabilen Unterlagen bringen wir Sie wieder in Form nach Schwangerschaft und Geburt. Auch Tragehilfen wie Tragetücher, Tragesysteme können dabei eingesetzt werden.
Was sollten Sie mitbringen für den Sport mit Baby?
- ein Handtuch für Sie und entsprechende bequeme Kleidung. Sie benötigen KEINE Sportschuhe!
- ein Handtuch in der Größe 80x80 oder auch größer für Ihr Kind
- ggf. kleines Spielzeug für Ihr Kind (falls es eine Pause benötigt)
- Getränke für Sie und Ihr Baby
Stillen im Kurs ist kein Problem. Wickelmöglichkeit ist vorhanden.
Also liebe Mamis, meldet Euch schnell an, damit Ihr im nächsten Kurs dabei sein könnt!
Anmeldung:
0395 44220-311
vtr@reha-nb.de
0Facts – MamaVit
Wann:
donnerstags 9.00 Uhr
Anmeldung erforderlich; Kursstart, wenn genügend Teilnehmerinnen zusammengekommen sind.
Wo:
Vier Tore Reha GmbH, Ärztehaus
An der Marienkirche, Eingang B (Kleine Wollweberstraße), 3. Etage
empfohlene Altersgruppe:
Mütter ab 8 Wochen nach der Geburt