Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieses Kurses ist die Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur und der Erhalt der Beweglichkeit der Wirbelsäule durch eine Vielzahl funktioneller Übungen. Nach Abschluss aller 10 Einheiten sind Sie in der Lage, selbständig zu Hause die Übungen weiter zu führen und so den Zugewinn an Kraft und Beweglichkeit lange zu erhalten.

 

Altersgruppe

Frauen und Männer jeden Alters